Csoportos edzéseink
Scheich Rékával – Kedd, Csütörtök 17:00 – 18:00
Hatha Jóga
Időpont:
Kedd 17:00 – 18:00
Csütörtök 17:00 – 18:00
Ár: 2 500 Ft / óra
Kifejezetten ajánlom az óráimat, ha:
✿ szeretnél dolgozni a türelmetlenségeden,
✿ leterhel a sok elvárás (akár magaddal szemben),
✿ egész nap csak ülsz,
✿ megtanulnál „jobban” lélegezni,
✿ visszatalálnál önmagadhoz.
A hatha jóga foglalkozásokról:
A jóga rendszere egy átfogó használati utasítás önmagadhoz. Az benne a kedvencem, hogy tapasztalásra buzdít, hogy te magad fedezd fel magadat. Úgy, ahogy tényleg vagy. Együtt fogjuk gyakorolni a figyelem irányítását, a légzés irányítását, a test irányítását.
A jógafoglalkozáson a hangsúly ugyan az ászanákon (jógapózokon) van, de a mozgás eszközén keresztül sokmindent gyakorlunk.
Rövid időn belül észre fogod venni, hogy a jóga a szőnyegen túl is elkísér, képes leszel picit más perspektívából szemlélni gondolataidat, cselekedeteidet, környezetedet.
Végső soron a jóga minden önismeret alapja. Továbbá az összes sport tökéletes kiegészítője, de bármely hétköznapi tevékenység is lehet jóga.
Sinkó Dalmával – Csütörtök 18:00 – 19:00
Alakformáló edzés
Időpont:
Csütörtök 18:00 – 19:00
Ár: 2 500 Ft / óra
Miért válaszd az Alakformáló óráimat?
- Egy lendületes, jó hangulatú edzésen vehetsz részt
- A zene ritmusa és a mozgás öröme segít kikapcsolni a mindennapok stresszét
- Az órák hatékonyan kombinálják a zsírégetést és az alakformálást
- Rövid idő alatt látványos eredményeket érhetsz el.
Mire számíts az edzéseimen?
Energikus, könnyen követhető gyakorlatokra, melyek az egész tested átmozgatják, fejlesztik az állóképességedet és tónusossá teszik az izmaidat. Kardió és erősítő gyakorlatok váltakoznak, eszközök és változatos zenealapok teszik izgalmassá az órákat, miközben odafigyelünk a helyes kivitelezésre és a megfelelő légzéstechnikára.
Bejelentkezés
Töltsd ki az alábbi űrlapot és jelentkezz be csoportos edzéseinkre!
A *-gal jelölt mezők kitöltése kötelező
Csoportos edzések órarendje
Az órákra bejelentkezés szükséges amit a bejelentkezés gombra kattintva tehetsz meg.
2025.05.01-től érvényes.
Alex
Teniszedző
Réka
Jógaoktató
Sportegyesületünk célja: széleskörű sportolási és szabadidős kikapcsolódási lehetőségek biztosítása a környéken élők számára, illetve a nagyvárosból kiszakadni vágyóknak. Nagy hangsúlyt szeretnénk fektetni a helybéli gyermekek tehetséggondozására és fejlesztésére!
Dokumentumok
Adatkezelési tájékoztató
Házirend